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Magnésio Baixo e Hipertensão Arterial

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A maior causa de morte no mundo são as doenças cardiovasculares. A hipertensão arterial, que afeta quase 1/3 das pessoas, quando não diagnosticada e tratada, aumenta os riscos de AVC e infarto do miocárdio. A boa notícia é que o Magnésio pode Reduzir a Hipertensão Arterial. A hipertensão arterial é quase sempre assintomática, o que faz com que seu diagnóstico e tratamento sejam feitos tardiamente. Valores acima de 140/80 são normalmente diagnosticados como hipertensão. Porém aqui cabe uma ressalva, nossa pressão arterial é dinâmica, isto é, muda de valor ao longo do dia. Costuma ser mais elevada no período da manhã, fato que explica porque a ocorrência de infartos do miocárdio é mais frequente neste período do dia. Boa das pessoas com hipertensão pode regularizar a pressão arterial através de mudanças no estilo de vida como: mudança de hábitos alimentares, prática de exercícios e suplementação com magnésio por exemplo. Porque o Magnésio é Importante Para Bom o Funcionamento do Coração ...
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Sintomas da Síndrome de Burnout

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Se você é estressado, sente cansaço constante, dificuldade para sair da cama pela manhã, fica ligado à noite, está sempre irritado, explode por qualquer coisa, concentração e memória estão diminuídas, a imunidade está baixa e tem desejo de carboidratos aumentado, talvez você esteja com Fadiga Adrenal ou Síndrome de Burnout, conheça os sinais e sintomas . Certamente, a Fadiga Adrenal ainda é um quadro pouco diagnosticado por nós médicos. Quando pensamos nas adrenais, o que nos vem à mente são patologias como Doença de Addison , ou a Síndrome de Cushing . Nos tempos atuais, todos estamos o tempo todo submetidos a algum grau de stress, que pode ser leve e transitório, mas em muitos casos pode ser intenso e prolongado. Sabemos que o stress em seus vários graus de intensidade, afeta a glândulas adrenais de várias formas. As Glândulas Adrenais As adrenais são pequenas glândulas que estão localizadas sobre os rins, como dois chapeuzinhos. Apesar de seu pequeno tamanho, elas são responsáveis ...
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Sintomas de Hipotireoidismo Subclínico

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O  hipotireoidismo subclínico , ainda pouco conhecido, pode estar por trás da dificuldade para emagrecer que muitas mulheres apresentam, mesmo fazendo dietas e praticando atividade física, conheça seus sinais e sintomas. Entenda como Funciona a sua Tireoide A tireoide é uma glândula em forma de asa de borboleta localizada no pescoço, que produz os hormônios regem todo nosso metabolismo. Os hormônios produzidos pela tireoide são a Tri-iodotironina (T3) e a Tiroxina (T4). A produção destes hormônios é controlada pelo TSH (Hormônio Estimulador da Tireoide) que é produzido pela hipófise. A tireoide produz 80% de T4 e 20% de T3. O T4 será convertido em T3 nas células alvos, onde ele vai atuar, pois o T4 não é ativo. T4 não é o Hormônio Ativo É importante frisar que o T4 que dosamos no sangue, não é um hormônio ativo, ele precisa ser convertido para T3. Este processo consiste na retirada de 1 iodo por enzimas chamadas deiodinases. Para fazerem esta retirada, estas enzimas necessitam de n...
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Vitamina D Serve Para Que?

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No Brasil a deficiência de vitamina D é muito frequente, saiba porque você deveria usá-la. Nos últimos 5 anos a vitamina D3 ficou “famosa” e tem sido objeto de vários estudos que justificam esta fama repentina. Conheça Suas Formas  A vitamina D existe em 2 formas principais D3 e D2. A vitamina D2 é o Ergocalciferol, é de origem vegetal e tem pouca ação no nosso organismo. A D3 por sua vez, tem 2 formas, o colecalciferol e calcitriol. O colecalciferol comporta-se mais como uma vitamina, ao passo que o calcitriol comporta-se como um hormônio. Alguns pesquisadores descrevem melhor a vitamina D, como um complexo D, a exemplo do complexo B. Os estudos mostram que a vitamina D3 controla quase 10% de todos os genes que possuímos, Vitamina D3 e a Imunidade Baixos níveis de colecalciferol podem não ser sinal de carência de vitamina D, mas podem indicar uma doença autoimune em evolução e ou uma infecção crônica (subclínica). Doenças autoimunes aumentam a utilização intracelular da vitamina D...
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Ovários Policísticos, Sintomas

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A Síndrome dos Ovários Policísticos ( SOP ) costuma ser diagnostica em mulheres entre os 20 e 30 anos de idade. Segundo estudos, a SOP pode acometer de 7 a 20% das mulheres ao redor do planeta. A principal característica da SOP é ausência de ovulação, ou irregularidades menstruais, que anatomicamente manifestam-se com aumento do volume dos ovários e formação vários microcistos na sua superfície. Ciclo Menstrual Normal O ciclo menstrual natural é lunar, isto é, deve ter 28 dias. A descida da menstruação é considerada o dia 1 do ciclo menstrual. A primeira metade do ciclo é chamada de fase folicular, e é comandada por um hormônio produzido pela Hipófise, chamado FSH (Hormônio Folículo Estimulante). Sob a ação do FSH os folículos ovarianos começam a crescer e se desenvolver, e a produzir estrogênio. Conforme aumenta o nível de estrogênio, um dos vários folículos estimulados se desenvolve mais rápido, e se torna dominante, enquanto os outros param de crescer e regridem. O folículo que cres...
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Deficiência de Ferro e Ferritina

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A ferritina é o principal marcador da suficiência de ferro, no nosso organismo. O ferro é um dos minerais mais importantes para nosso corpo, pois entra na formação de várias proteínas, entre ela a hemoglobina, que fica dentro dos glóbulos vermelhos, e dá a cor avermelhada do sangue. O ferro também é importante para formação de várias enzimas, e está envolvido no transporte de oxigênio e na regulação do crescimento e diferenciação celular, além de muitas outras funções. Dosagem da Ferritina é Muito Importante Podemos avaliar o nosso ferro a partir de da dosagem direta dele no sangue, ou dosando a ferritina. A função primária da ferritina é de acumular o ferro intracelular e ao mesmo tempo proteger a célula dos radicais livres que podem ser gerados a partir da oxidação deste mineral. A ferritina constitui uma reserva de ferro de rápida utilização. Se seus níveis de ferritina são baixos, significa que seus níveis de ferro também são baixos. A transferrina é a proteína transportadora de ...
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Hipotireoidismo Subclínico e T3 Reverso

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O Hipotireoidismo Subclínico e pode ocorrer na presença de THS, T4 e T3 dentro dos valores de referência laboratoriais. Neste caso pode ocorrer uma conversão deficiente de T4 → T3, e um aumento na produção de T3 reverso (rT3). O T3 reverso é um dos hormônios que nos fazem engordar!!! Tem ação oposta à do seu "irmão gêmeo”, o T3. O rT3 aumenta, quando por algum motivo o T4 não é convertido para T3, isso pode ocorrer em pessoas que fazem reposição hormonal para tireoide e o uso de anticoncepcionais. Mitocôndrias, nossas Geradoras de Energia Existem dentro de todas as nossas células pequenas organelas chamadas mitocôndrias, que geram toda a energia que nosso corpo precisa para o seu funcionamento. As mitocôndrias podem utilizar carboidratos, gorduras e até aminoácidos como substrato para gerar energia, preferencialmente nesta ordem. Mas a escolha do substrato depende de vários fatores, entre eles da nossa dieta e da nossa atividade física. Sobre falarei em outro texto. O ritmo de ger...
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O Que é Medicina Integrativa

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  A Medicina Integrativa vem ganhando um número cada vez maior de adeptos, tanto de médicos que a praticam, como também de pessoas que vem optando por essa forma mais natural e abrangente de tratamento. Com o aumento da expectativa de vida da nossa população, vem ocorrendo uma maior  demanda dos pacientes por tratamentos mais efetivos para doenças crônicas. A Medicina Integrativa é uma forma efetiva de tratamento não apenas para as doenças crônicas, mas também como uma forma de prevenção de um grande número de patologias. O conceito de Medicina Integrativa já existe há algumas décadas, e foi inicialmente utilizado por médicos que praticavam  Homeopatia , Acupuntura e Fitoterapia, dentre outros recursos terapêuticos. Como ela surgiu? Como é feito um tratamento dentro da medicina integrativa? O Que é Medicina Integrativa? A Medicina Integrativa busca abordar o ser humano de uma forma global e sistêmica. A visão integrativa contempla não apenas os aspectos físicos, mas inclu...
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Sintomas de Fibromialgia e Fadiga Crônica

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A Fibromialgia e a Fadiga Crônica são poucos diagnósticas, pois não existem exames específicos par esses casos.  Seus sintomas muitas vezes podem ser confundidos com a depressão ou hipotireoidismo . Vejamos a seguir quais são estes sinais e sintomas. Sinais e Sintomas da Síndrome da Fadiga Crônica Alergias e sensibilidade a alimentos, odores, produtos químicos e medicamentos Cansaço desproporcional Cefaleia crônica Confusão mental e falta de concentração Distúrbios gastrointestinais Dores musculares e articulares Formigamento nas extremidades Fraqueza Insônia e/ou sono não reparador Irritabilidade, depressão e alteração de humor Mal-estar após pequenos esforços ou atividade física Sensibilidade à luz e dor nos olhos Tonturas ou desequilíbrios Transpiração noturna Visão embaçada Conheça 3 Importantes Nutrientes que Aumentam a Nossa Energia As causas da fadiga crônica ainda não são conhecidas com certeza. As hipóteses atuais mostram que ela pode estar associada a uma disfunção mitoco...
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Colesterol Bom e Colesterol Ruim

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Será que existe mesmo Colesterol Bom e Colesterol Ruim? O LDL colesterol é considerado pela imensa maioria dos profissionais de saúde, como um colesterol ruim, mas será que é mesmo? O LDL colesterol para se tornar prejudicial,  é necessária que se transforme em  LDL oxidado  para penetrar na parede dos vasos, que devem apresentar uma lesão prévia na suas paredes. Estas lesões surgem principalmente por um processo inflamatório crônico assintomático produzido por radicais livres , dietas desbalanceadas, excesso de carboidratos refinados , entre outros fatores. Isso posto fica mais fácil entender porque o colesterol não é o vilão . Baixo Nível de Gordura é um Mito Segundo alguns especialistas mundiais, a dieta com baixo nível de gordura é um mito no que diz respeito à proteção para o coração. De fato, colesterol é uma substância fundamental para a manutenção da vida e todas as estruturas celulares do corpo necessitam imensamente del e . Colesterol é Benéfico Para Todos Após ...
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Stress, Suas Fases e Sintomas

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“Estou com stress doutor”! Essa é uma das queixas mais ouço todos os dias em minha clínica. Mas como muitas vezes acontece, as pessoas rotulam de stress sintomas como ansiedade, irritabilidade, “nervosismo”, angústia, preocupação entre outros. Por isso pensei em escrever um pouco sobre stress para ajudar a clarear os fatos. Fases do Stress A classificação mais usada atualmente é a que foi criada por Hans Selye em 1936, na qual ele dividia o stress em 3 fases, mas atualmente foi acrescentada mais uma fase. São elas: Fase de Alerta Fase de Resistência Fase de Exaustão  Burn out Cortisol e Stress Do ponto de vista orgânico quando falamos de stress estamos falando das adrenais , que são pequenas glândulas localizadas sobre os rins e que produzem um hormônio chamado cortisol. A dosagem deste hormônio pode nos auxiliar a identificar em que fase do stress uma pessoa se encontra. Sinais e Sintomas de Stress Os sintomas e sinais variam dependendo da fase do stress em que o paciente se ...
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Triglicerídeos Elevados Afetam o Coração

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Muita gente ainda não sabe, que Triglicerídeos altos são péssimos para o Coração. Esse tipo de gordura é feito de uma molécula de glicerol e 3 de ácidos graxos, que são os "tijolinhos" que formam as gorduras. Quando os médicos falam em saúde cardiovascular, as recomendações quase sempre são as mesmas, ou seja, dieta balanceada, atividade física regular e se os níveis de colesterol estiverem elevados, uso de estatinas. Porém o foco tanto dos exames quanto das medicações, é sempre o colesterol, pois praticamente quase não existem remédios para baixar níveis elevados de ácidos graxos, homocisteína, fibrinogênio, PCR us, e outros importantes marcadores de risco cardiovascular. Nosso corpo Precisa de Ácidos Graxos e de Colesterol Assim como o colesterol, nós precisamos dos triglicerídeos para o bom funcionamento do nosso corpo. Embora existam triglicerídeos em pequenas quantidades, em alguns alimentos gordurosos, assim como o colesterol , a maior parte deles, é produzida pelo noss...
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