Dr Fabio Pisani - Médico - CRMSP - 43711

Entender relação entre emagrecimento e composição corporal, nos indica o quanto de gordura devemos perder para emagrecermos de forma saudável. Os músculo s respondem pela maior parte do nosso peso, mas também entram na composição do nosso peso, os líquidos, tecido gorduroso e os ossos nesta ordem. Porque o Peso nas Mulheres Pode Variar  Uma dúvida muito frequente aqui no consultório, principalmente das mulheres, é porque o peso delas varia tanto, ainda mais quando o assunto é emagrecimento . Para entendermos porque isso ocorre, temos que saber quais são os componentes do nosso peso total. Basicamente nosso peso é composto por músculos, líquidos, gordura e ossos em ordem decrescente de valores. Mulheres que variam muito o peso em curtos intervalos de tempo, de forma geral não é por aumento de tecido gorduroso, mas sim por aumento da retenção hídrica. Esta retenção por ocorrer por fatores hormonais ou mesmo alimentares, como aumento de ingesta de alimentos doces ou salgados. Quanto ...

A deficiência de vitamina D atinge níveis epidêmicos, e embora seja essencial para nossa saúde, não está presente em quantidades significativas em nenhum alimento. Por isso a melhor alternativa para obtenção dela, é a exposição inteligente ao sol. Para aumentar a vitamina D3, a exposição da pele à luz solar natural é a melhor e mais barata opção para se obter uma quantidade suficiente desse nutriente tão importante. É importante frisar que a nossa produção de vitamina D e ativada pela exposição aos raios de sol UVB, que NÃO ocorrem ao longo de todo o dia. O melhor período de exposição é entre 10 e 15 horas! Meio-dia é o melhor horário, basta, de acordo com o tipo de pele uma exposição de 10 minutos diários, sem protetor solar, claro. Sei que esta indicação contraria as recomendações dermatológicas vigentes, como a exposição é muito curta, praticamente não há riscos para a saúde. Quando foi descoberta, a vitamina D foi classificada no grupo das vitaminas, como o próprio nome di...

A tireoide, essa glândula em forma de asa de borboleta que fica na parte anterior do pescoço, influencia praticamente todas as células do organismo, entenda porque os tratamentos de hipotireoidismo podem falhar em alguns casos. Os dados mostram que cerca de 60% das pessoas com disfunção tireoidiana não sabem que estão nesta condição. Disfunções da tireoide podem estar associados a quadros de fibromialgia, síndrome do intestino irritável, eczema, gengivite e distúrbios autoimunes, por exemplo As mulheres são muito mais susceptíveis ao mau funcionamento da tireoide do que os homens, algo como 9 mulheres para cada 1 homem afetados por hipotireoidismo. Funcionamento da Tireoide A glândula tireoide secreta quatro hormônios: T1, T2, T3 e T4. O número indica o número de moléculas de iodeto ligadas ao hormônio. Os hormônios tireoidianos interagem com outros hormônios, tais como insulina, cortisol e hormônios sexuais. O Câncer da Tireoide Evolui de Forma Diferente de Outros Tipos de Câncer Embo...

A vitamina K2 pertence ao grupo das vitaminas lipossolúveis, junto com as vitaminas A, D e E. São conhecidas hoje 23 formas de vitamina K, mas as mais importantes são a K1 que desempenha papel na coagulação do sangue e a K2, que essencial para a saúde dos ossos, prevenção de doenças cardíacas e vital em uma série de processos corporais. Estudos recentes sugerem que a vitamina K2 e a vitamina D3 dependem uma da outra para funcionares de forma correta. Se houver deficiência de uma delas, nenhuma das duas irá funcionar de forma ideal. Problemas Associados à Deficiência de Vitamina K2 Pesquisas mostram que existe uma carência da vitamina K, da mesma forma que da vitamina D, na população em geral. A carência da vitamina K2 está associada a: Alterações do funcionamento cerebral, como a demência senil Calcificação arterial, doença cardiovascular e varizes Câncer de: próstata, pulmão, fígado e leucemia Cáries Doenças infecciosas, por deficit imunológico Osteoporose Diferenças Entre a Vitamina ...

O magnésio é um mineral extremamente importante para o nosso corpo. A maior parte dele está armazenada nos ossos e órgãos. Como é um mineral intracelular, sua dosagem no sangue não consegue refletir com exatidão seus níveis reais. Saiba como a Falta de Magnésio afeta a nossa Saúde. Sintomas como cansaço fácil, fraqueza muscular, arritmias cardíacas, câimbras e espasmos musculares, podem ser indicadores de falta de magnésio. Pesquisas americanas dão conta de 80% dos americanos apresentam carência de magnésio. Acreditasse que no Brasil a situação seja semelhante, pois tanto o solo brasileiro quanto o americano são carentes em magnésio. A dose recomendada de magnésio é de cerca de 400 mg/dia para homens e 300 mg/dia. Porém estas são as doses mínimas para minimizar deficiências, doses mais altas são necessárias para manter nossa fisiologia otimizada. Estas doses maiores são calculadas levando-se em conta o peso do paciente. Problemas de Saúde Associados à Deficiência de Magnésio Os músculo...

Hoje sabemos que Colesterol e Inflamação Crônica Silenciosa e Doenças Cardíacas estão inter-relacionados. Abaixo segue escrito pelo  Dr Dwight Lundell , que mostra que o verdadeiro vilão a “ inflamação silenciosa ", que está na base de quase todas as patologias crônico degenerativas, incluindo as patologias cardiovasculares. Reconhecendo um Erro Básico Nós médicos, com todo o nosso treinamento, conhecimento e autoridade, frequentemente adquirimos um ego bastante grande que tende a tornar difícil admitirmos que estejamos errados. Então, aqui vai. Eu admito abertamente estar errado. Como cirurgião cardíaco com 25 anos de experiência, tendo feito mais de 5000 cirurgias de coração aberto, hoje é o meu dia de corrigir o malfeito com fatos médicos e científicos. Treinei por muitos anos com outros médicos proeminentes rotulados "formadores de opinião". Bombardeado com literatura científica, continuamente assistindo seminários, nós formadores de opinião insistimos que a doença c...

 Chá verde pode ser um grande recurso na luta para se prevenir morte por doenças cardíacas. Pesquisadores da Universidade de Okayama , no Japão, chefiados pelo Professor Etsuji Suzuki , constataram que indivíduos de meia-idade que tomavam grande quantidade de green tea durante a vida diminuíam seus riscos de morte por problemas cardíacos em cerca de 76%. O risco de essas pessoas morrerem por câncer colo retal também era reduzido em cerca de 31%. Nessa pesquisa, foram estudados 12.000 homens e mulheres japoneses com idades entre 65 e 84 anos, durante 6 anos. No final do estudo, 1.200 pessoas haviam morrido mas os pesquisadores concluíram que quanto mais chá-verde consumido, menos causas de morte se observaram. Os cientistas acreditam que o efeito benéfico do green tea nesses casos se da devido às grandes quantidades de polifenóis nele contidos. Estas são substancias com potentes efeitos antioxidantes, protetores de células de todo o corpo. O green tea contem 30 a 40% de polifenóis ...

 Segue um artigo do  Dr Sérgio Vaisman  que é um alerta para quem usa sucralose, principalmente se estiver acima do peso. A minha sugestão de adoçante natural é a Stevia 100%, sem adição de outros adoçantes químicos. Segue o texto: Sucralose Um dos mais populares adoçantes artificiais não calórico largamente utilizado nos tempos de hoje foi considerado como uma completa fraude. Um novo estudo publicado na revista DIABETES CARE revelou que a SUCRALOSE, que comumente se indica como seguro para diabéticos acaba por promover piora no estado geral daqueles que a consomem. Pesquisadores da Washington University School of Medicine revelaram esta descoberta apos avaliarem os efeitos metabólicos do consumo da sucralose num pequeno grupo de 17 indivíduos, todos obesos e que não utilizavam outros adoçantes no início da pesquisa. Todos os participantes passaram a usar sucralose antes de se submeterem a exame de sangue para dosagem da tolerância à glicose. Na conclusão do estudo, veri...

O Refluxo Gastroesofágico é uma condição muito frequente nos consultórios, que na imensa maioria da vezes responde bem aos tratamentos naturais. Grande parte dos adultos sofrem de refluxo ácido, e em grande parte das vezes convivem diariamente com os sintomas. Infelizmente, devido ao estilo de vida e hábitos alimentares ocidentais, a prevalência do refluxo gastroesofágico na população é cada vez mais alta. O aumento dos casos de refluxo ácido na população está associado a vários fatores. Em 2011, um estudo detectou que os casos haviam dobrado nos 10 anos anteriores. Os pesquisadores observaram que o aumento dos casos de  refluxo ácido ocorreu concomitantemente ao aumento do número de pessoas obesas e com sobrepeso, especialmente porque a obesidade é um fator de risco conhecido para o refluxo ácido. O RGE é multifatorial, e não é possível apontar uma única causa para essa condição, pois ela está ligada a muitos fatores internos e externos. Neste texto, vamos abordar os motivos pelos...

O mito de que a gordura saturada é prejudicial está ruindo à medida que novos livros e estudos sobre o assunto são publicados. Novas pesquisas levantam dúvidas sobre a crença antiga e falsa de que doenças cardiovasculares estão relacionadas à ingestão de gordura e colesterol. As gorduras saturadas têm sido um alimento saudável na dieta humana por milhares de anos. Porém na década de 60, as gorduras de origem animal passaram a ser demonizadas pela medicina, o que  levou a um consumo excessivo de carboidratos refinados, o que provocou ao longo dos anos, mais obesidade, mais diabetes, inflamações crônicas silenciosas e doenças cardiovasculares. O Mito do Colesterol Está Caindo O mito do colesterol vem sendo questionado por um número cada vez maior de estudos científicos de boa qualidade, que tornam cada vez mais difícil manter o colesterol na categoria de vilão. Abaixo temos 3 estudos que foram e feitos entre 2012 e 2014, que nos levam a questionar o verdadeiro papel do colesterol nas...